○○シャンプーの威力by関西ブライダル○○

おはようございます
関西ブライダルの和田です
皆さんは、毎日グッスリと眠れていますか？
睡眠の質を良くする為の方法って色々ありますよね
寝室の照明を間接照明に変えるとか、
枕を自分の首や肩の高さに合ったものに変えるとか
でも、なかなか…本気でやるとなったら、邪魔くさいですよね(笑)
そこで、たいそうな事をしなくても、睡眠の質を良くする簡単な方法があるんです!!
それは、皆さんが毎日何気にされている、シャンプーなんです
シャンプーは朝シャンより、是非とも夜に！！
お風呂に入ると、体温が上昇し入浴後には下がる、
その落差が寝つきを良くするらしいのですが、それに加えてシャンプーする時に
指の腹で、頭皮をゆっくりマッサージする事により、大脳辺縁系を刺激し
気分がリラックスするそうです
その時、好きな香りを選ぶ事によって、嗅覚からの刺激がますます脳を
リラックスさせてくれるのです。
たったそれだけの事で、入眠までの時間も短くなり、途中で目が覚めてしまう
途中覚醒も格段に減るらしいですよ
スッキリ目覚めることが出来たら、それだけで１日の過ごし方が全然違ってきますもんね
それに、頭皮の血行がよくなり髪もキレイになって、深い睡眠によって
お肌もイキイキしてくるなんて、一石二鳥だと思いませんか？
今日はお見合いの方も多いと思いますが頑張って下さいね
そして今日はゆっくり、疲れを癒すためにも、お風呂を楽しんでみてはいかがですか？
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タレントの大場久美子さんから取材を受けました
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